Mango Shake Recipe

Mango er en lækker frugt, som har oprindelse i området mellem Myanmar og de indiske Assam og er baseret på den tropiske regnskov. I dag er mango afgrøde og leveres i en smuk mange gøre alle dele af verden. Her viser vi dig, hvordan du hurtigt og meget velsmagende mango ryste selv kan gøre nærende i. Denne opskrift er beregnet til to personer, men kan fremstilles for eksempel ved at fordoble ingredienserne til fire eller flere personer.

Mango Shake Ingredienser

for 2 personer.

• 250 g yoghurt eller bedre: Kefir
• 150 ml mælk
• 1-2 friske mango (afhængig af størrelse, bør vægten på omkring 200 g g - 250)
• 4 tsk sukker, eller bedre: honning

Mango Shake forberedelse

Først skal vi vaskes mango i rindende vand. Derefter er det mango skrællet og det store centrale i det indre af mango bør fjernes. Nu mango skæres i små stykker, og alle ingredienser anvendes i en beholder, hvor vi alle godt med stavblender puré kan. Nu bare endnu Mixx fint og klar!

Mango Shake Tips

Som altid, kan sødet med honning i stedet for sukker. Dette er ikke en "Get-maker", i sammenligning med sukker, men en masse sundere. Hvis du ønsker at tabe sig skal så meget som muligt at gøre uden sukker. Ligeledes bør vi bruge kefir, det er meget bedre for fordøjelsen og har et højt indhold af vitaminer. For eventuelle spørgsmål er du velkommen til hitnerlassen en kommentar.